mi fotki

28.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img837.imageshack.us/img837/3517/ohwr.png Trening: http://img854.imageshack.us/img854/3222/3ygi.png Opis: Menu: Miska dograna na 95%. Czyściutko, trochę więcej tylko węgli przyjąłem. Wszystko przez roztargnienie. Jadąc do Warszawy, miałem zjeść na trasie orzechy włoskie. Myśląc, że je [...]

Dalej forma poza zasięgiem większości dyskutantów tutaj... ot co mi się nasunęło jak zobaczyłem fotki ;) Powodzenia z barkiem.

25.03.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/46/6dx1.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/513/bcnj.png Opis: Menu: Menu OK. Fotki z posiłku 1, 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/849/yslq.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. Dzisiaj trening średni. Jakoś nie było mocy. Jedynie WL skos [...]

[...] 5x120kg, 5x150kg allahy 30x40kg Widac juz ciezko mi dokladac kg, prawie wszystkie boje wyzylowalem, ogolnie dzisiaj nie bylo mocy. Organizm potrzebuje innego bodzca, w srode ostatni trening w tym cyklu HST. Zrobie male podsumowanie w weekend wrzuce fotki oraz skonstruuje nowy plan HST. Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2014-02-18 09:51:33

[...] dopisała, wycieczka sie udała. Znowu mi telefon nie wytrzymał do końca. Teraz zabralam się za robienie miski na najbliższe kilka dni, gotuję, smażę i pakuję do pudełek. Jeszcze musze dziennik konkursowy założyć ale to jutro, bo nowe fotki muszę zrobić, a dzisiaj już nie mam siły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c456e7f788c146b79b488e57c2ff7b21.png

Chętnie zobaczę jakieś aktualne fotki tego 'brudasa' ;) Przepiękny ! Osobiście marzę o buldożku francuskiem aczkolwiek tak na prawdę to każda psina jest EKSTRA ;) Dużo spacerujecie z tego co czytam - widać, że sprawia Ci przyjemność spędzanie z nim czasu. Inaczej byś nie poświęcał mu tyle uwagi. PLUS:) Sałatka ze świeżych warzyw i jogurtu - [...]

[...] i mysle o tym ze sa do podlogi przyklejone :) ALe z tym ciezarem ciala: gora - dol - niezle jajca :) Dobra piszę jak jest,jestem "niskopodwoziowy" :),krótkie nogi,długi tułów i to jest główny powód że bez zaparcia nie dam rady :) W następnym poście wrzucę poprawione fotki plus bonus poza konkursem czyli 4 fotki proszę poczekać aż skończę.

barteklip9 juz tydzien temu porobilem fotki - wrzuce dzis/jutro jak to robie ostatnio przyszlo mi wszamac samego kuraka - meczylem sie dluigo tak wersja miesoi+gotowane warzywa + sos z tcy produktow - bardzo mi wchodzi dzieki Bogu na razie sie nie znudzilo inne mieso,inne proporcje wrzyw,inne przyprawy i zawsze smakuje inaczej pomimo tego ze to to [...]

A jest szansa, żebyś wrzuciła fotki tych obu maszyn - to by mi było łatwiej poradzić która lepsza. Bo maszyna maszynie nierówna i jedna skośna będzie super a inna tragiczna - podobnie z poziomymi.

Maria, kocham polskie morze. Przy ładnej pogodzie oczywiście :) Po zdjęciu aparatu na pewno będzie mi dziwnie i "łyso". Trzy lata z drutem kolczastym na zębach - zdążyłam przywyknąć. Wypatrywanie u innych skoliozy, to moje małe zboczenie }:-( Fotki będą jeszcze w tym miesiącu, a wypiski lada moment.

[...] do pracy. Wczoraj sprobowalem batona domowej roboty .......hmmmmmmm - zostawia wiele do zyczenia - w sumie na 10 ma 5. Za bardzo orzechowy mi wyszedl - choc dalem tylko 60g oreczow ale zmielily sie na pyl wiec po drugie za malo slodzika Nastepnym razem (jesli bedzie) zrobie bananowy + miod - i bedzie si. Oblicze proporcje BTW i potem dam fotki

[...] przed kompem albo tv Dietka trzymana + suple: 2kaps FIRE z rana potem 1/2 plasmacore (12g) 5g mono w pracy 2kaps Arson Jak mi sie uda to jutro (tj. juz dzis) wrzuce fotki jedzonka. W pracy z bulki - nie ma razowego. Az takim hardcorem nie jestem azeby w poniedzialek jesc chleb razowy z czwartku... Dostawa jest we wtorki i czwartki. jak [...]

[...] ile da się coś poradzić w ogóle. Ach, czy to daleko jest jeszcze do wiosny? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b446bbb5f64241d5abc49ab906d03804.png PS. Muszę sobie zrobić porządne fotki sylwetki, ostatnie mam z 9 miesiąca ciąży a za jakiś miesiąc czy dwa warto byłoby do czegoś się przyrównać. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-02-17 22:55:24

[...] po 6:00. Tak wyszło że organizacyjnie nie da się zrobić tego w innych godzinach. Wypada Light Day, więc nie powinno być źle. Zresztą, to dopiero początek. Jak popatrzę na fotki rąk MaGora to też spodziewam się stanu podobnego na swoich. Mam tylko nadzieję że nie nastąpi to zbyt szybko ;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-09-14 20:03:34

[...] a inne wymiary poszyły w górę. Pomierzyłem sobie BF suwmiarką i wg. jednego z wzorów z SFD wyszło mi około 15,5% tak więc jeszcze 5 % przede mną #-P A to dzisiejsze dwie fotki. /SFD/Images/2015/11/7/5e63871e776a4b35b93ea9aed4fb0029.jpg /SFD/Images/2015/11/7/f957c86dacc24970b0227f07156579f7.jpg Kuź...a sam się zacytowałem %-) Zmieniony przez [...]

[...] zostawić dodatkowej aktywności aero docelowo na masie? Dzisiaj zamówiłem supelki: bcaa, kreatyna, eaa, leucyna, tauyryna, białeczko, beta alanina :-D jak przyjdą to wrzucę fotki. Dzisiaj miałem trochę czasu w pracy i przeczytałem ponad 100 stron dziennika Wojtka i normalnie jakbym czytał swoją historię. Dobrze, że takie osoby prowadzą dzienniki [...]

[...] za to wczoraj jak tort stal caly dzien w lodowce to ciężko bylo. Ale dwa dni offa mi mega dobrze zrobiły dzis super trening i bdb cardio wlasnie weszlo. Teraz skonczylem. 3 fotki i spac. Beben wypchany plackiem z 300g bialek 250g borówek 80g platkow i wpc. Smacznie i czysto teraz hydro i spac. /SFD/2020/5/16/e33f35d155af49a4a3482f3bea2718a9.jpg [...]

[...] wieszakiem z tłuszczem. Zakladam, ze nie chodzi ci o wieszak, wiec pakuj na siłowni! Kiedy zaczynałam 3 lata temu wazylam 49-50 kg i wygladalam, slabo, zobacz sobe moje fotki. teraz waze 55,6 ale wyglądam o niebo lepiej. Dlaczego? na początku Modki miały problem ze mna, bo nie jadlam, tzn nie tyle ile trzeba. Ale to już mamy za sobą, jem ile [...]

25.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/107b20d52da04528949d7a511f167c02.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/7fe55775d3224ef0985b4401046028b6.jpg Opis: Menu: Miska dograna w ramach mojego schematu. Jedynie co, to okno mi się skróciło do 7h. Do tego ostatni posiłek zjadłem na dwa razy o 18 i 20. Czyli pierwsza porcja [...]

Ja mam taką prośbę jak dajecie fotki możecie tutaj je dawać/albo wrzucać na image.... bo na fotki, inne serwisy nie raz mi nie wchodzi....